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朝からマクドナルド
家に戻ってからウォーキング
心肺機能とスタミナの向上のため隙きあらば歩く歩く歩く
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86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2021:
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3121 kcal
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Fat: 126.96g | Prot: 123.61g | Carbs: 357.37g.
Breakfast: マクドナルド チーズバーガー, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド ダブルチーズバーガー, カゴメ トマトジュース (200ml). Dinner: 日糧製パン バゲット, イチゴ, リンゴ, 山崎製パン ソフトな4種のチーズパン, 米粉パン, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: スターバックス ダークモカチップクリームフラペチーノ (Tall). more...
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2598 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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sankobun's Weight History
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