Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 89.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 105.33g | Prot: 114.34g | Carbs: 106.88g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Lunch: Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Dil Peyniri. Dinner: Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Snacks/Other: Simbat Sarı Leblebi, Badem, Çay (Demlenmiş), Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|