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今日は何時ものペース
と、思ったけど少し遅めのゴール
元のペースがわからない🤔
雨がふるも歩けて良かった
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86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1611 kcal
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Fat: 62.36g | Prot: 64.30g | Carbs: 208.08g.
Breakfast: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (110ml), リンゴ, はごろもフーズ さば水煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Dinner: 湖池屋 スコーン 禁断のシーフード 10%増量, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳, セブンイレブン ごろっと野菜のほうれん草生パスタ. more...
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2595 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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sankobun's Weight History
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