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？が浮く位に減っている…
いい感じでウォーキング出来たが花粉症がキツい日が続いていて外出が厳しいの😳
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1312 kcal
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Fat: 59.43g | Prot: 85.28g | Carbs: 117.95g.
Breakfast: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Dinner: りんご（皮なし）, セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, かまぼこ, 味噌汁, 肉野菜炒め, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2556 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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sankobun's Weight History
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