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止まった
週末のチートデイもどきも意識しないとなぁ🤔
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1931 kcal
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Fat: 69.88g | Prot: 113.55g | Carbs: 214.09g.
Breakfast: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Dinner: ブリの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身, 炊き込みご飯, 味噌汁, サラダ, 餃子. Snacks/Other: 湖池屋 スコーン 濃厚チーズ味. more...
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2518 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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sankobun's Weight History
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