|
1 haftada fena değil sanki 🦔😉🦔
|
53.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
748 kcal
|
Fat: 31.08g | Prot: 35.76g | Carbs: 85.41g.
Breakfast: Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Bal, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Çilek. Dinner: Pirinç Pilavı, Fırında Köfte, Domatesler, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|