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今日は運動らしい運動が全くできなかたった
でも疲れた😱
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86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3050 kcal
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Fat: 100.16g | Prot: 120.38g | Carbs: 418.14g.
Breakfast: フランスパン, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: セブンイレブン 鶏めし弁当, かまぼこ, コロッケパン, 日清 ラ王 担々麺. Dinner: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鮭のムニエル, ウインナー, ご飯, サラダ, 味噌汁. Snacks/Other: セブンイレブン ふんわりバームクーヘン, チョコレートアイスクリーム. more...
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2177 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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sankobun's Weight History
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