Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 86.31g | Carbs: 183.24g.
Breakfast: キャロットラペ, しいたけ, 醤油, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, 乾燥全粒粉のパスタ. Lunch: サントリー 流々茶. Dinner: 保原商店 細切りめかぶ(鰹風味のたれ付) 1パック40g, 植物油, ホクト エリンギ, 醤油, 小麦粉, 片栗粉, ごぼう, イオン サク旨食感 国産鶏むね肉の極 香味揚げ, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 味噌, スナップえんどう, ブロッコリ, キャロットラペ. Snacks/Other: ロイヤルホスト ストロベリーパイ・ア・ラ・モード, ダノン オーツミルク砂糖不使用, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ヤクルト ソフール プレーン. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|