sankobun's Journal, 19 Mar 21

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だんだん暖かくなってきましたねー😌

85.7 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 15.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 March 2021:

1716 kcal

Fat: 28.62g | Prot: 78.86g | Carbs: 283.63g. Breakfast: カゴメトマトジュース (200ml). Lunch: 赤城乳業ブラックチョコレートアイスバー, ポップコーン（電子レンジ調理）, はごろもフーズさばで健康みそ煮. Dinner: 和風パスタ, 和風パスタ, サラダ. more...

2598 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 2 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week