|
今日はしっかりウォーキング
何故かスクワットを忘れてたのは秘密😌
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 85.15g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: 牛乳, バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml), ネスレ ミロ. Lunch: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, バナナ. Dinner: 味噌汁, 肉野菜炒め, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|