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いい感じで落ちたなー
ただ、そのままいかないのは良くわかってるので、平常心でマイペースマイペース
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84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1757 kcal
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Fat: 47.03g | Prot: 91.99g | Carbs: 254.24g.
Breakfast: ネスレ ミロ, カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ, 牛乳. Lunch: 赤城乳業 ブラックチョコレートアイスバー, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Dinner: リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳, セブンイレブン だしが染み込む豚肉と野菜の鍋うどん. more...
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2556 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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sankobun's Weight History
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