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いーい天気だったなー☺️
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84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2648 kcal
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Fat: 124.79g | Prot: 116.11g | Carbs: 277.40g.
Breakfast: 牛乳, ネスレ ミロ, カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. Lunch: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 赤城乳業 ブラックチョコレートアイスバー. Dinner: 湖池屋 スコーン 濃厚チーズ味, チャーハン, イチゴ, リンゴ, サラダ, ピーマンの肉詰め, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2525 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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sankobun's Weight History
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