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今日はいい天気でしたねー
ウォーキング捗った～😆
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85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1594 kcal
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Fat: 79.80g | Prot: 75.38g | Carbs: 151.58g.
Breakfast: リンゴ, ネスレ ミロ, キッコーマン 無調整豆乳, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Dinner: 肉野菜炒め, 味噌汁. Snacks/Other: 無印良品 芋けんぴ. more...
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2590 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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sankobun's Weight History
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