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今日は自転車を1時間ほど
後は子供を連れて公園で2時間程付き添い
疲労感は凄いですがはてさてどれくらいの運動になったのやら
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2129 kcal
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Fat: 48.64g | Prot: 106.52g | Carbs: 317.24g.
Breakfast: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: おにぎり, 唐揚げ, 卵焼き. Dinner: バナナ, りんご（皮なし）, ファミリーマート 鶏野菜ちゃんこ汁, スタイルワン 炙りいわし, 富士そば ざるそば. more...
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2428 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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sankobun's Weight History
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