Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 90.63g | Prot: 125.66g | Carbs: 166.43g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Dinner: Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Dana Etinden Yapılan Köfte, Antep Fıstığı, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Performans Performans Protein Bar Bim ( Yer Fıstıklı), Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Lokma Tatlısı, Multipower Whey Protein. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
Serhat bey uzun zamandır uygulamayı kullanmıyordum, siz sporu bıraktınız mı yoksa 😱😱😱
15 Apr 21 by member: tombik.77
|
Avukat hanım yok yok uygulamayi eskisi gibi kullanmiyorum spor derken yürüyüş yerini ağırlık calismasi aldi buda tuhaf bir olay kaslandik ve kilo aldik biraz ama sağlıklı kilo alımı diyelim😉😉 sizde iyisinizdir umarim en son cok fitdiniz danslar ediyordunuz🤗🤗😁☺️🧿🧿🧿sevgiler🙋🙋
16 Apr 21 by member: serhatbyr
|
Uzun zamandır uygulamaya ben de zaman ayılmamıştım. Dönünce şöyle bir bakayım dedim neler yapıyor tanıdıklar. Sizin de kilo artışınızı görünce ve yürüyüş fotolarınız olmayınca sporu bıraktınız zannettim. Ben de spora devam ediyorum. Haklısınız ağırlık çalışınca öyle oluyor biraz. Ben de epeyce kaslandım o sayede vücut çok düzeliyor, şekilleniyor. O zaman spora devam ediyoruz 🙂🙂🙂
16 Apr 21 by member: tombik.77
|
Devamke sevgili avukatım ağırlık çalışmak evet fiziği güzel hale getiriyor birakmak yok sporu sonuna kadar devam💪💪💪🧿🧿🙋🙋
16 Apr 21 by member: serhatbyr
|
Bir kere başlamışken ben de bırakmak niyetinde değilim 🙂🙂 hep birlikte devam edelim o vakit 💪✌
16 Apr 21 by member: tombik.77
|
16 Apr 21 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|