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今日は何とか何時もの運動をクリア
ちょこっと忙しかった😐
頭を回す為にちょっとチョコを補充
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83.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1744 kcal
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Fat: 66.79g | Prot: 74.03g | Carbs: 225.86g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Lunch: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ. Dinner: スガキヤ 野菜ラーメン, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ. Snacks/Other: イオン ピーナッツブロックチョコ. more...
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2500 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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sankobun's Weight History
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