Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 87.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 99.44g | Prot: 74.25g | Carbs: 87.36g.
Lunch: Zeytinyağlı Enginar, Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme. Dinner: Kırmızı Domates, Zeytinyağlı Barbunya, Avokado, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Kızartma, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Patates Salatası, Kebir Tulum Peyniri. Snacks/Other: Tadelle Tadelle Bitter, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kahve. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|