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今日は問い合わせが多くて押してしまった
ギリギリ走れてまぁ良かった😅
凄いお菓子食べたい感がある〜
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83.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1390 kcal
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Fat: 57.03g | Prot: 89.91g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: バナナ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Dinner: イチゴ 加糖, 肉野菜炒め, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2413 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 14 kg a Week
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sankobun's Weight History
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