Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 86.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 86.76g | Prot: 52.63g | Carbs: 70.74g.
Lunch: Ezogelin Çorbası. Dinner: Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fırında Kaşarlı Mantar, Yoğurtlu Kabak, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Haydari, Patlıcan Salatası, Lor Peyniri, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|