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朝起きたら大丈夫でした😀
明日はチートデイ〜
GWは気をつけないとなー😑
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82.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2087 kcal
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Fat: 85.01g | Prot: 106.26g | Carbs: 239.39g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Lunch: リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: バナナ, マクドナルド スパイシーチキンマックナゲット, チャーハン, サラダ, 味噌汁, 肉野菜炒め, セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん. more...
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2378 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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sankobun's Weight History
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