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明日は運動出来ない日
注意しないと注意しないとって思うけど、いっそのことGWはチートウィークにしてしまおうかな🤔
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82.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 49.65g | Prot: 99.39g | Carbs: 175.99g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Lunch: リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: りんご（皮なし）, チキンカツ, ご飯, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2486 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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sankobun's Weight History
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