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スクワットのやり方？
腰痛ががががが😰
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83.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2408 kcal
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Fat: 100.02g | Prot: 86.27g | Carbs: 310.93g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. Lunch: 食パン, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, バナナ. Dinner: カレーうどん, りんご（皮なし）, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), ロッテ パイの実. more...
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2519 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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sankobun's Weight History
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