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夜中にペヤングと鶏皮食べなかったらもっと減ってたってことか…
まぁ我慢はできないので…
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55.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1483 kcal
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Fat: 73.30g | Prot: 97.87g | Carbs: 110.49g.
Breakfast: ヤクルト ミルミル. Lunch: ヤマキ めんつゆ, 植物油, 海苔, 保原商店 細切りめかぶ(鰹風味のたれ付) 1パック40g, だいこん, 長ねぎ, ナス, 小川製麺所 山形とびきりそば, 鶏のもも肉. Dinner: マッシュルーム, セブンイレブン 鶏白湯と魚介のうま味 ふかひれスープ. Snacks/Other: コーヒー, ハーゲンダッツ 抹茶アンサンブル, ザバス ミルクプロテイン ココア. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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