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増量期。身体痛い。今日は何もしない。
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56.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1876 kcal
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Fat: 116.77g | Prot: 88.98g | Carbs: 118.62g.
Breakfast: セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, ゼスプリ ゴールドキウイ. Lunch: 豚バラ, 鶏のもも肉, ごま油, S&B おろし生にんにく, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, みょうが, シソ, きゅうり. Dinner: モランボン 焼肉のたれ, タカラ 料理のための清酒, オイスターソース, だいこん, ホクト エリンギ, 合挽き肉（牛豚挽肉）. Snacks/Other: コーヒー, セブンイレブン 苺とカスターのさくさくミルフィーユ, シャトレーゼ ガトーショコラ. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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