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Eigentlich ist erst am Freitag mein offizieller Wiegetag😃aber was soll ich sagen🤷🏻♀️...Bewegung+2,5 Liter Wasser trinken+ den ETB nicht auszureizen‼️das hilft schon sehr☺️💖
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82.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1874 kcal
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Fat: 83.88g | Prot: 90.26g | Carbs: 196.28g.
Breakfast: Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), SPAR Stangensellerie, Granini Orangensaft, Milsa Kokosnuss Drink, Kaffee (Gemahlen), Nordsee Sylter Sauce, Cocktailtomaten, Lauchzwiebeln, Matjesfilet, Marmelade, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Filinchen Vollkorn, Aldi Knäckebrot Sesam. Lunch: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Beste Wahl Zuckermais, All Seasons Petersilie, Olivenöl, Knollensellerie, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Möhren. Dinner: Schneekoppe Agavendicksaft, REWE Feine Welt Passionsfrucht Essigzubereitung, Olivenöl, Satori Bambus-Sprossen, Cocktailtomaten, All Seasons Petersilie , Senf, GutBio Honig Cremig, Aldi Bio Lachsfilets, Wassermelone, Rote Paprika, Avocado, Edeka Romanasalat, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Eiweißbrot. Snacks/Other: Kartoffelchips (Gesalzen), DM Bio Kokos Chips, Schneekoppe Agavendicksaft, Chia-Samen, Wassermelone, Heidelbeeren, Banane, Protein Pancakes, Chia-Samen, Heidelbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Choceur Deluxe Chocolate Sticks Karamell, Espresso, K-Classic Milch 3,5%. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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