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ふぅふぅ
ペース上げると息も上がる😀
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82.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1245 kcal
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Fat: 41.76g | Prot: 68.76g | Carbs: 155.76g.
Breakfast: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Dinner: ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2446 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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sankobun's Weight History
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