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Sodele, bin jetzt eine Woche brav gewesen, war jeden Tag ca 500kcal unter meinem Verbrauch und habe nun 2,3kg abgenommen. Hier und da ein kleiner Gerichte-Fehltritt, aber generell auf dem richtigen Weg. 😊 Schönes WE 🤸🏿♀️
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76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2188 kcal
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Fat: 49.82g | Prot: 86.91g | Carbs: 322.83g.
Breakfast: Alnatura Vollrohrzucker, Milch 1,5%, Oryza Milchreis. Lunch: Real Quality Putenfilets, Knorr Sauce Pur, Rote Paprika, Gekochte Linsen, Balsamico. Dinner: Green Heart Gegrillte Paprika, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Gurke (Geschält), Rote Tomaten, Simit. Snacks/Other: Bananenbrot (mit Margarine), Beck's Bier (330ml). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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