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今日は煮詰まった〜ヘロヘロ〜😴
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83.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1358 kcal
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Fat: 39.78g | Prot: 65.78g | Carbs: 191.75g.
Breakfast: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Dinner: 森永 焼きプリン, リンゴ, 冷やし中華, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: リスカ うまい棒 めんたい味 (6g). more...
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2490 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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sankobun's Weight History
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