sankobun's Journal, 19 May 21

食べてから計量…
今日はトマトジュースとコーヒーを用意してて、粉入れたコップにトマトジュースを入れるというハプニングが…流石に飲むのは止めました
トマトジュース用意してから、コーヒーの用意をしよう😓

84.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 14.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1925 kcal

Fat: 77.17g | Prot: 91.66g | Carbs: 226.48g.   Breakfast: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. Lunch: リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ　無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Dinner: リンゴ, セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: ロッテ ガーナ ミルクチョコレート (50g). more...

2238 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...