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今日は雨降る前に歩けてよかった〜😀
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83.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1732 kcal
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Fat: 53.60g | Prot: 84.95g | Carbs: 236.31g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ. Dinner: 丸亀製麺 ちくわ天, はなまるうどん いか天, かき揚げ, エビの天ぷら, ざるうどん, セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: しらたき, ママー 和風きのこ. more...
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2129 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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sankobun's Weight History
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