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雨で歩けないので室内長め
今日は早めの計量
そしてお昼、ちょっと多かった
というかチキンバーうまっ？！？！😳
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84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2097 kcal
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Fat: 96.55g | Prot: 147.66g | Carbs: 174.56g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: セブンイレブン チキンバー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, バナナ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Dinner: 枝豆, ピーマンの肉詰め, カレーうどん. more...
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2224 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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sankobun's Weight History
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