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バーピーって消費カロリーいくつ？
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85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2095 kcal
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Fat: 76.05g | Prot: 77.25g | Carbs: 278.87g.
Breakfast: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: にゅうめん, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: 目玉焼き, 鮭のムニエル, ご飯, りんご（皮なし）, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: 湖池屋 カラムーチョチップス ホットチリ味. more...
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2163 kcal
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Exercise:
バーピー - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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 Comments
22 May 21 by member: one lock
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ありがとうございます！
今日試したら最後まで出来ませんでしたw
全力でとはいえとんでもないですね😆
22 May 21 by member: sankobun
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壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ
壁 ｜▽°｜oO(バーピー、見た目以上にハードだと思う。
壁 ｜¬＝｜oO(20秒くらいで力尽きる。
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
23 May 21 by member: ヤママユガ
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動画見ながらで、ついてこうと思ったら洒落になりませんねw
心を折る運動ですが、少しやってみようと思います😀
23 May 21 by member: sankobun
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sankobunさん＞
バーピーの真髄は『全身の連動』だと考えてるので
スローで行うバーピーも効果的だと俺は思います。
高速で出来たら格好良いけども、運動負荷が高過ぎるので
無理ない範囲で続けるのが1番。
▽°｜bｸﾞｯ
24 May 21 by member: ヤママユガ
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確かにですね！無理のない範囲で継続ですね😀
ウォーキングも段階的にやれているので、効果の感じをみつつやってこうと思います。
ありがとうございます！😆
24 May 21 by member: sankobun
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