Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 109.29g | Carbs: 152.71g.
Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Tavuk Köfte, Zeytinyağlı Enginar. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Kepekli Ekmek, Pırasa Yemeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Normal Kahve, Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karahuseyinoglubahar's Weight History
|