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今日は雨で歩けず
まぁコツコツとですね😃
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83.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2125 kcal
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Fat: 69.53g | Prot: 95.04g | Carbs: 291.38g.
Breakfast: バナナ, バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, キューピー ツナマヨ, しらたき, リンゴ. Dinner: クリームパスタ, 和風パスタ, リンゴ, セブンイレブン チキンバー, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: やおきん うまい棒 めんたい味. more...
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2138 kcal
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Exercise:
バーピー - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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sankobun's Weight History
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