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子供のスイミングの待ち時間に雨がやんでたので、これ幸いとウォーキング
家に帰ってきてから汗臭いと言われるまでがテンプレ😅
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84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2586 kcal
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Fat: 107.61g | Prot: 88.28g | Carbs: 316.80g.
Breakfast: フジパン 菓子パン, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 菓子パン, 第一パン ベーコンチーズポテト. Dinner: リンゴ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 目玉焼き, 鮭のムニエル, ウインナー, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: 東ハト ポテコ うましお味. more...
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2152 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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sankobun's Weight History
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