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18.8
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51.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1281 kcal
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Fat: 36.33g | Prot: 130.73g | Carbs: 93.48g.
Breakfast: Scotti Gallette di Riso, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spremuta di Pompelmo. Lunch: le Verdi Ghiotte Cicoria al Vapore, Senape, Rafano, Petto di Pollo, Carne, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Tonno Fresco, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Snacks/Other: Aperol Spritz, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Biotech USA Iso Whey Zero. more...
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1780 kcal
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Exercise:
Corsa leggera - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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