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Vermutlich verschwinden meine Muskeln. Ich hätte nie gedacht, dass ich das mal sage: mir fehlt der Sport😩
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70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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208 kcal
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Fat: 2.81g | Prot: 23.95g | Carbs: 20.03g.
Snacks/Other: DM Leinsamen Geschrotet , Haferflocken, Chia-Samen, Arla Skyr Natur, Freshona Sauerkirschen. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Ging mir nach der Bein OP auch so. Halt durch!
14 Jun 21 by member: soku75
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und wenn du Kniebeugen oder irgendsowas für die Beinchen machst, dazu brauchst die Schulter ja nicht?
15 Jun 21 by member: nöhöhöhö
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Eigentlich geht immer was, die Schultern kann man ja auslassen! Ich hab ständig was mir weh tut! Ich pass mich da einfach der Lage an! Bauch und Beine geht doch zb. oder schnelles gehen!
15 Jun 21 by member: veggielady!
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Ausfallschritte usw. wer will finden eine Lösung!😊✌🏻💪🏻
15 Jun 21 by member: veggielady!
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15 Jun 21 by member: soku75
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Kopf nicht hängen lassen, sondern Alternativen finden ohne Schulterbelastung. Spazieren/ Walken sollte doch gehen? Beintraining und Bauch ist auch drin 💪 und der Rest wird dann nachgeholt wenns wieder geht 😊🤗
15 Jun 21 by member: locke33
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Spazieren gehe ich jeden Tag.🙂
Danke für eure Ideen. Ich schaue mir heute mal ein paar Videos an. Vielleicht finde ich ein paar Übungen, die die Schulter nicht belasten.
15 Jun 21 by member: SaLiKa89
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Der Mensch hat ein "Muskelgedächtnis".
Wenn Sie also erneut trainieren, kehrt es in seinen ursprünglichen Zustand zurück.
Also mach dir keine Sorgen.🍀
▽＜｜b✨
15 Jun 21 by member: ヤママユガ
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SaLiKa89's Weight History
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