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昼にパスタソースにしらたき、で余ってた納豆混ぜたら、納豆強すぎ
バーピーはやり方が悪いのだと思うけど、腰痛発生率高いのでしばらく休止😓
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80.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1399 kcal
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Fat: 64.34g | Prot: 93.88g | Carbs: 114.13g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, いわし, しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, チャーハン, かまぼこ, ゆで卵, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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2180 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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 Comments
わかります。
納豆に勝てるのは、カレーレベルで味が強い食べ物だけ。
腰の負担を軽減するには、スロートレーニングがオススメです。
▽°｜ﾉｼ
17 Jun 21 by member: ヤママユガ
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確かに！カレーも強いですね😆
どれに何をはあまり考えずに食べてますが、少しは気を回さないとですね☺️
17 Jun 21 by member: sankobun
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