Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
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56.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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900 kcal
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Fat: 18.89g | Prot: 67.87g | Carbs: 118.74g.
Breakfast: ヤクルト ミルミル, ザバス ミルクプロテイン ココア. Lunch: 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム 黒糖きな粉ラテ. Dinner: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味. Snacks/Other: 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, ヤクルト ミルミル, コーヒー, ローソン MILKどらもっち. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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