sankobun's Journal, 24 Jun 21

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時速が遂に9km弱まで上がりました。
今後はスイミングの待ち時間には歩いている
普段は走っていると言い換えよう！😃

79.4 kg Lost so far: 4.4 kg. Still to go: 9.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 June 2021:

736 kcal

Fat: 25.36g | Prot: 50.27g | Carbs: 77.70g. Breakfast: カゴメトマトジュース (200ml). Lunch: 光商オリゴ糖, トップバリュープレーンヨーグルト, いわし. Dinner: おかめ納豆納豆 (33,7g), ゆで卵, サラダ, キッコーマン無調整豆乳. more...

1999 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 55 minutes. more...

Losing 14.7 kg a Week

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