sankobun's Journal, 26 Jun 21

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今日は野菜たっぷりちゃんぽんを食べる( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

子供が肩車にハマっていて、買い出しの度にやってます
20分近く背負ってるのでそれはそれでいい運動だなと思うことに😃

80.4 kg Lost so far: 3.4 kg. Still to go: 10.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 June 2021:

2084 kcal

Fat: 99.76g | Prot: 113.06g | Carbs: 181.55g. Breakfast: カゴメトマトジュース (200ml). Lunch: たこ焼き, リンガーハット野菜たっぷりちゃんぽん. Dinner: ファミリーマート真鯛の塩焼き, 唐揚げ, ゆで卵, キッコーマン無調整豆乳, サラダ. Snacks/Other: 赤城乳業ガリガリ君コーラ. more...

1814 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...

Gaining 13.3 kg a Week

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