|
走ってると、食べた翌日は重いけどエネルギーある、翌々日は軽く感じるけどエネルギーがない、という感じ。
真ん中を維持するのが大事なのが少し分かった気がします。
|
80.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 50.42g | Carbs: 98.06g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: キューピー あえるパスタソース たらこ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖, しらたき. Dinner: しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, ゆで卵. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|