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明日は健康診断なので運動お休み😌
夕飯のサラダとゆで卵を食べてこの値😀
体重の動きを見つつ明日からは夕飯を通常の少なめに戻します🤤
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79.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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828 kcal
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Fat: 35.34g | Prot: 46.84g | Carbs: 87.94g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: しらたき, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, キューピー あえるパスタソース たらこ. Dinner: キッコーマン 無調整豆乳, ゆで卵, サラダ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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sankobun's Weight History
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