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色々効率悪いせいか慌ただしい…🤤
オートミールに興味が出てきました😳
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80.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1647 kcal
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Fat: 75.74g | Prot: 77.84g | Carbs: 170.59g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: 唐揚げ, 永谷園 焼豚チャーハン, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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1744 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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sankobun's Weight History
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