Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 72.89g | Prot: 84.25g | Carbs: 163.89g.
Breakfast: Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Çay, Wasa Original, Züber Original Fıstık Ezmesi , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Namet Hindi Salam. Lunch: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Kızılay Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Balık, Ekmek, Kızarmış Kalamar. Snacks/Other: Karpuz, Ayran Çorbası, Ülker Altınbaşak Light (Paket). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|