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夕食を戻して今まで減った分が落ちなくなったかな？
さー明日はぷち断食の日だー
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80.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1553 kcal
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Fat: 56.81g | Prot: 81.06g | Carbs: 190.13g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖, さば缶, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Dinner: キューピー あえるパスタソース たらこ, しらたき, たらみ どっさりミックスヨーグルトデザート, カレーうどん, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: やおきん うまい棒. more...
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1784 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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sankobun's Weight History
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