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今日も雨で走れず
もー5日も走ってない～😭
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79.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1916 kcal
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Fat: 112.94g | Prot: 121.59g | Carbs: 104.30g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: キューピー あえるパスタソース たらこ, しらたき, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, さば缶. Dinner: 卵焼き, ピーマンの肉詰め, 味噌汁, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Other: やおきん うまい棒. more...
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2008 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
そんなsankobunさんに
はい。
つ『スロースクワット』
08 Jul 21 by member: ヤママユガ
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そうですね！梅雨は覚悟はしてましたがやはり室内運動を手厚くやるしかないですね☺️
梅雨あけまで我慢〜
08 Jul 21 by member: sankobun
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sankobun's Weight History
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