Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 29.27g | Prot: 88.94g | Carbs: 193.94g.
Breakfast: ヤクルト ミルミル. Lunch: 卵, セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), セブンイレブン からっキュウ, 東洋水産 玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン とみ田監修濃厚豚骨魚介冷し焼豚つけ麺. Snacks/Other: HALEO ブルードラゴン, ザバス ミルクプロテイン ココア味. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|