|
食欲爆発！
今週健康診断の結果が返ってくる予定なので、それで今後の計画立てないとなー
|
79.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 79.96g | Prot: 82.78g | Carbs: 255.90g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール. Dinner: スイカ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, 鯖の塩焼き, ブロッコリ, ウインナー, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, ご飯. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|