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明日はぷち断食の日！😲
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79.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2124 kcal
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Fat: 71.72g | Prot: 93.00g | Carbs: 285.00g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: かね貞 ちくわ, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: ニチレイ とりの天ぷら（梅しそ）, ししとう, 野菜の天ぷら, 唐揚げ, うどん, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, スイカ. more...
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2534 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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sankobun's Weight History
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